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DESAFIO PERSONAL CLUB 2019-03-13T16:54:58+00:00

DESAFIO – PÓS CARNAVAL

Formula do Emagrecimento “E”
E= 3 compromissos

Lançado desafio Personal Club
Quem reduzir mais KG nesses 30 dias ganhará um Polar 0H1 completo e na caixa.

A formula é simples. Elimine durante 30 dias Açúcar Refinado (Refrigerantes, Doces, bolos) + Farinha Branca ( Pães, bolos, massas, tortas, cereais e biscoitos que são feitos com farinha de trigo) + 30 dias de atividade física seja na academia ou fora.

Todos alunos tem o T4 @danilo0garcia para auxiliar nas atividades extras.

E o Melhor, Afim de potencializar Aos Sábados 16/03, 23/03 ,6/04 e 13/04 serão realizados Aulões HIIT na Praia comigo “Danilo Garcia” as 8h30 no canal 3, em frente ao Studio.
Quer reduzir Medidas? Está esperando o que?

Você sabia que existe uma fórmula para emagrecer de forma definitiva e saudável?
Pois é, passado o Carnaval preparamos um novo desafio para os alunos da Personal Club, que vale a partir desta terça-feira (12/3): emagrecer cumprindo 3 compromissos durante 30 dias.
E o prêmio pra quem perder mais peso é um frequencímetro da Polar 0H1 completo e na caixa!
E quais são os compromissos? 30 dias sem açúcar (refrigerantes, doces, bolos e bolachas), 30 dias sem farinha branca (pães, massas, biscoitos, tortas e cereais) e 30 dias com muita atividade física seja na academia ou fora dela. A dica é acompanhar o T4, Transformação em 4 minutos no perfil danilo0garcia no Instagram.

Aulões de HITT
Pra ajudar, o CEO da Personal Club, Danilo Garcia, fará 4 dias de treino HITT na praia.
Serão 4 sábados, às 8h30, em frente ao Canal 3, em Santos. Anote aí na agenda as datas: 16/3, 23/3, 6/4 e 13/4.

Receitas low carb
Além disso, aqui no site você encontra um cardápio elaborado pelas nutricionistas Dani Fortes e Paula Moreno com receitinhas superlegais de café da manhã, almoço, lanche e jantar com substituições para tudo que leva farinha branca e açúcar.

Regras obrigatórias
Se liga nas regras pra participar do desafio (obrigatórias):
– inscreva-se na recepção da Personal Club
– curta os posts no Instagram sobre o desafio e marque dois amigos
– uma vez por semana poste no Instagram uma foto ou vídeo praticando atividade física e marque a @personalclub_
– serão feitas duas pesagens: na primeira (até 16/3) e última semana (8 a 12/4)
E aí, todo mundo pronto?
Claro que você do #teampersonalclub não ficará fora dessa, né?
E continue nos acompanhando nas redes sociais!
Instagram: @personalclub_
Facebook: @personalclubdanilogarcia

EQUIPE MULTIDISCIPLINAR

NOSSO FOCO É VOCÊ.

A nossa equipe multidisciplinar de saúde é formada por um grupo de profissionais que trabalham em conjunto a fim de chegar a um objetivo comum, a sua saúde.

SAIBA MAIS

PESAGEM

VAMOS TE MOTIVAR

Com o Intuito de te motivar realizaremos pesagem em sala de aula,
entre os dias 12/3 até 12/4.

SAIBA MAIS

T4 – Transformação em 4 minutos

É um método de treino rápido, dinâmico, intenso, motivacional, com alta queima calórica, potencializando a queima de gordura por até 48 horas (2 dias) com treinos que totalizam 4 minutos.
Danilo Garcia apaixonado por movimento, performance, resultados e principalmente pessoas, desenvolveu um programa de treinamento para População.
A iniciativa do programa foi desenvolvida por conta dos resultados assustadores dos últimos estudos que comprovam que a cada 2 minutos uma pessoa morre no Brasil por consequência do sedentarismo. Esse numero é muito alto sem contar as pessoas que adoecem. Com isso o programa desenvolvido é disponibilizado na sua rede.

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